長いこのシリーズ💦😅
もう少しお付き合いを。
ジムに通っても全然痩せない人や、走っても効果がない人。
食事制限して、エステに通ったけど体重が落ちなかった人。
血のにじむようなダイエットをしたけど・・・・それらは全く効かなかった人。
これが、1日に1回だけ、マグネシウムの多い食事にしただけでこの変化です！
運動とかしてないのに・・・
そして、ここから更にビックリ！
確実に美を創る究極のミネラル・・・それがマグネシウムなのです。
マグネシウムは体のあらゆる細胞の活性化に欠かせないミネラルで、
アンチエイジングのミネラルという言い方ができます！
ダイエットに成功！
ウエストが痩せたのも素晴らしいけど、マグネシウムは美肌効果もあるんです！
肌の潤いがアップするマグネシウム！！ホントです！
アンチエイジングにつながる驚きのパワーが明らかに！
マグネシウムを味方につければ、美と若さの王道が見えてきます！
マグネシウムの実力が！！
マグネシウムは体に必要なミネラルで、あらゆる細胞を元気にする特別なミネラルです！
ミネラルといえば貧血を予防する鉄、骨を丈夫にするカルシウムがありますね！
牛乳や乳製品が苦手、小魚は食べない、丈夫に過ごしたいという方に必要なカルシウム。
マグネシウムをしっかり摂ると、メタボと糖尿病の予防につながるということが実証されています。
疲れやすい、偏頭痛、足がつりやすい、便秘、ストレスをよく感じる、うつの傾向がある、
お酒をよく飲む、そしてインスタント食品をよく食べる方・・・・「カルマグ D プラス」が必要です！
そして、ストレスがあると、オシッコにマグネシウムがどんどん出ていってしまうということも判明！
あなたの体内のマグネシウムの量はどれくらいあるのでしょうか！？
マグネシウムはぽっこりお腹の救世主ですね
なぜマグネシウムをたくさん食べたらお腹がスリムになったのか・・・
そこが知りたい！
マグネシウムは代謝をスムーズにさせる達人でした！
これで中性脂肪を減らすことができるのです！
そもそも代謝とは、
食べ物から取り入れたブドウ糖を細胞の中でエネルギーに変えることです。
細胞にマグネシウムがたくさんあると、このブドウ糖を次々と取り込んでくれます！
そして、そのブドウ糖をエネルギーに変換してくれるのです。ありがたい！
逆に、マグネシウムが不足するとブドウ糖が余ってしまうので大変なことに！
余ったブドウ糖は、中性脂肪になります！
それが肥満の原因になるのでやばいです！
マグネシウムの凄いのは、たまった中性脂肪を分解してくれて、内臓脂肪が減少！
そうすると、スリムになるのです。
続いて、マグネシウムのおかげで便秘解消！
マグネシウムを摂れば、マグネシウムが腸に送られて腸の中で水分を引き寄せてくれます。
マグネシウムは水の分子とくっつきやすい性質なのです！
この作用が、便秘に悩む人の大腸の中で起きるとどうなるか・・・？
マグネシウムがどんどん便の中に水分を引き込んでくれて、その水分が便を柔らかくし、排便を促してくれる。
便秘がすっきり改善すれば、当然、ぽっこりお腹が引っ込むということなのです！
マグネシウムで、ダブル効果ですね！
代謝アップと、便秘の改善・・・そして、ウエストをスリムにしてくれる！
便秘が改善されると腸の炎症が治まるのです！
赤ら顔やニキビが良くなり、そして肌の代謝も上がり、結果的にあなたの肌が美しくなります！！
国が定めたマグネシウムの推奨量は370グラムです！！
マグネシウムの摂取不足で食材に使うのは、
ワカメ、豆腐、ほうれん草、味噌汁、
主食を玄米。
バナナ、豆腐、きな粉をミキサーでガーガー、ジュースで混ぜて飲む。
パスタは、あさり、ほうれん草を入れる。
でも、1人の場合は自分のために食事を作るのに、そんなに頑張らないですよね・・・
マグネシウムはアンチエイジングの要（かなめ）という内容にもビックリ！
スポーツ選手たちが筋肉が柔らかくなるため、マグネシウム入りドリンクを飲んでいました。
マグネシウム入りドリンクを飲む前に筋肉の硬さをチェックしていました。
それには即効性があって、筋肉が柔らかくなりました。
マグネシウムは筋肉をゆるめるミネラルだったんです。
筋肉を縮めるのはカルシウム。
マグネシウム、カルシウムの二つのミネラルのバランスが取れてることが大事。
筋肉がスムーズに動くけれど、マグネシウムは汗をかくことで失われてしまいます。
カルシウムの働きが強くなり、縮むと筋肉がけいれんを起こします。
アンチエイジングとマグネシウムですが、マグネシウムが不足すると血管が硬くなります。
実は血管にも筋肉があるのです。
血管の壁にある平滑筋（へいかつきん）、この平滑筋でマグネシウムが不足すると何が起きるのか・・・怖いです！
一部がけいれんして、縮むと血管の幅が狭まってしまい、そこで血液の流れが滞ってしまいます。
そこで血管がけいれんを起こします。
狭心症の発作が起こり、血液の流れが・・・やばいです！
動脈硬化になって血液に酸素や栄養が行き渡らなくなる。
そうなると、老化が早まります！
血管を若々しく保つためには、重要なミネラルはマグネシウム！
美と健康、美肌です！！
スポーツ選手は汗をかいてマグネシウムや水分を失うので補給しないと、危ないです！
マグネシウムで意外なのは、肌に潤いを与えることです。
ここで、皮膚科の先生が登場！
肌の角質がめくれて、肌の中から水分が逃げる角層・・・
笑っても、顔が突っ張ってる乾燥肌の人、それは、皮膚の一番上の角層がはげてる。
マグネシウムが血管をしなやかにしてアンチエイジング、そして、肌の角層が整うので水分が逃げない。
肌がぷるんぷるんに・・・
肌の潤いが違います！
マグネシウムが老化を抑制してくれるのです。
更に続く。。。
