マグネシウム談義③

長いこのシリーズ💦😅

もう少しお付き合いを。

ジムに通っても全然痩せない人や、走っても効果がない人。

食事制限して、エステに通ったけど体重が落ちなかった人。

血のにじむようなダイエットをしたけど・・・・それらは全く効かなかった人。

これが、1日に1回だけ、マグネシウムの多い食事にしただけでこの変化です！

運動とかしてないのに・・・

そして、ここから更にビックリ！

確実に美を創る究極のミネラル・・・それがマグネシウムなのです。

マグネシウムは体のあらゆる細胞の活性化に欠かせないミネラルで、

アンチエイジングのミネラルという言い方ができます！

ダイエットに成功！

ウエストが痩せたのも素晴らしいけど、マグネシウムは美肌効果もあるんです！

肌の潤いがアップするマグネシウム！！ホントです！

アンチエイジングにつながる驚きのパワーが明らかに！

マグネシウムを味方につければ、美と若さの王道が見えてきます！

マグネシウムの実力が！！

マグネシウムは体に必要なミネラルで、あらゆる細胞を元気にする特別なミネラルです！

ミネラルといえば貧血を予防する鉄、骨を丈夫にするカルシウムがありますね！

牛乳や乳製品が苦手、小魚は食べない、丈夫に過ごしたいという方に必要なカルシウム。

マグネシウムをしっかり摂ると、メタボと糖尿病の予防につながるということが実証されています。

疲れやすい、偏頭痛、足がつりやすい、便秘、ストレスをよく感じる、うつの傾向がある、

お酒をよく飲む、そしてインスタント食品をよく食べる方・・・・「カルマグ D プラス」が必要です！

そして、ストレスがあると、オシッコにマグネシウムがどんどん出ていってしまうということも判明！

あなたの体内のマグネシウムの量はどれくらいあるのでしょうか！？

マグネシウムはぽっこりお腹の救世主ですね

なぜマグネシウムをたくさん食べたらお腹がスリムになったのか・・・

そこが知りたい！

マグネシウムは代謝をスムーズにさせる達人でした！

これで中性脂肪を減らすことができるのです！

そもそも代謝とは、

食べ物から取り入れたブドウ糖を細胞の中でエネルギーに変えることです。

細胞にマグネシウムがたくさんあると、このブドウ糖を次々と取り込んでくれます！

そして、そのブドウ糖をエネルギーに変換してくれるのです。ありがたい！

逆に、マグネシウムが不足するとブドウ糖が余ってしまうので大変なことに！

余ったブドウ糖は、中性脂肪になります！

それが肥満の原因になるのでやばいです！

マグネシウムの凄いのは、たまった中性脂肪を分解してくれて、内臓脂肪が減少！

そうすると、スリムになるのです。

続いて、マグネシウムのおかげで便秘解消！

マグネシウムを摂れば、マグネシウムが腸に送られて腸の中で水分を引き寄せてくれます。

マグネシウムは水の分子とくっつきやすい性質なのです！

この作用が、便秘に悩む人の大腸の中で起きるとどうなるか・・・？

マグネシウムがどんどん便の中に水分を引き込んでくれて、その水分が便を柔らかくし、排便を促してくれる。

便秘がすっきり改善すれば、当然、ぽっこりお腹が引っ込むということなのです！

マグネシウムで、ダブル効果ですね！

代謝アップと、便秘の改善・・・そして、ウエストをスリムにしてくれる！

便秘が改善されると腸の炎症が治まるのです！

赤ら顔やニキビが良くなり、そして肌の代謝も上がり、結果的にあなたの肌が美しくなります！！

国が定めたマグネシウムの推奨量は370グラムです！！

マグネシウムの摂取不足で食材に使うのは、

ワカメ、豆腐、ほうれん草、味噌汁、

主食を玄米。

バナナ、豆腐、きな粉をミキサーでガーガー、ジュースで混ぜて飲む。

パスタは、あさり、ほうれん草を入れる。

でも、1人の場合は自分のために食事を作るのに、そんなに頑張らないですよね・・・

マグネシウムはアンチエイジングの要（かなめ）という内容にもビックリ！

スポーツ選手たちが筋肉が柔らかくなるため、マグネシウム入りドリンクを飲んでいました。

マグネシウム入りドリンクを飲む前に筋肉の硬さをチェックしていました。

それには即効性があって、筋肉が柔らかくなりました。

マグネシウムは筋肉をゆるめるミネラルだったんです。

筋肉を縮めるのはカルシウム。

マグネシウム、カルシウムの二つのミネラルのバランスが取れてることが大事。

筋肉がスムーズに動くけれど、マグネシウムは汗をかくことで失われてしまいます。

カルシウムの働きが強くなり、縮むと筋肉がけいれんを起こします。

アンチエイジングとマグネシウムですが、マグネシウムが不足すると血管が硬くなります。

実は血管にも筋肉があるのです。

血管の壁にある平滑筋（へいかつきん）、この平滑筋でマグネシウムが不足すると何が起きるのか・・・怖いです！

一部がけいれんして、縮むと血管の幅が狭まってしまい、そこで血液の流れが滞ってしまいます。

そこで血管がけいれんを起こします。

狭心症の発作が起こり、血液の流れが・・・やばいです！

動脈硬化になって血液に酸素や栄養が行き渡らなくなる。

そうなると、老化が早まります！

血管を若々しく保つためには、重要なミネラルはマグネシウム！

美と健康、美肌です！！

スポーツ選手は汗をかいてマグネシウムや水分を失うので補給しないと、危ないです！

マグネシウムで意外なのは、肌に潤いを与えることです。

ここで、皮膚科の先生が登場！

肌の角質がめくれて、肌の中から水分が逃げる角層・・・

笑っても、顔が突っ張ってる乾燥肌の人、それは、皮膚の一番上の角層がはげてる。

マグネシウムが血管をしなやかにしてアンチエイジング、そして、肌の角層が整うので水分が逃げない。

肌がぷるんぷるんに・・・

肌の潤いが違います！

マグネシウムが老化を抑制してくれるのです。

更に続く。。。

マグネシウム談義②

GWいかがお過ごしでしょう。。。

さてさて次回の続きです。

5人の女性が登場して、彼女たちの共通点はダイエットを頑張ったけれどまったく効果が出ない人たちです。

お腹の贅肉が落ちなくて困ってる5人の女性・・・・

医師が出てきて、彼女たちに言った言葉が、血液の中のマグネシウムが足りない・・・

要は、マグネシウムが不足だと言ったのです。

では、マグネシウムを体の中で増やせばウエストにどんな反応や変化が起きるのか・・・ということになりました。

マグネシウムの多い食生活をするように！

そこで、マグネシウムの多い食生活を3週間続ければ、お腹の太ってる部分がマイナス3センチ、

3.5センチも取れていました。

うわぁぁ・・結構取れてる！！

スッキリきれいなお腹に変化！！

1日に1回だけ、マグネシウムの多い食事にしただけでこの変化です！

運動をしてなくて、マグネシウムを食べただけなのに・・・・凄い！

今まで何をしても落ちなかったお腹の贅肉が減っているではありませんか！

マグネシウムがいったい何をしたのでしょうか？

マグネシウム 談義

尊敬する「K」様より〜

これは、凄いわ！

「カルマグ D プラス」が、あなたに今すぐ必要で、体にどれだけ大切か・・・ということがよくわかりました！！！

私は、最初の頃はマグネシウムを食べるという習慣がないので、体に入れようなんて思っていませんでした・・・

そもそも、マグネシウムがどういうものかあまりよくわからないし・・・

ところが、マグネシウムが吸収されて血液にのると、頭のてっぺんから足の先まで全ての細胞のなかに

マグネシウムは分布して存在していることがこの番組でよくわかりました！

人間はマグネシウムがなければ生きていけないんですね！

まず衝撃だったのが、マグネシウムでウエストが！

次回に続く。。。。。

少し真面目にプロテイン②

さて前回の続きですが

これほど重要なアミノ酸です。

意識しないで毎日、体重の1/1000を摂ることは

ほぼ不可能ですよね。

もし出来ていても、カロリーや脂質オーバー

になりがちです。

体重の1/1000が最低量です。

理想量としては2/1000

つまり体重６０kgの人なら毎日120g。

卵なら16個、

サロインステーキなら約7枚、

納豆なら14パックです。

さあ、頑張って食べましょう！😳😳😳😅😅

不可能ですね…そして

お金もかかります😩

でも例えばプロテインを1日3回食べたら、

それほどタンパク質を意識しない食生活でも

簡単に最低量に届きます。

1日たった150円ほどで、実現できます。

150円で買える食品で、

どれくらいのアミノ酸が摂れるでしょう？

そして、アミノ酸は量が足りてれば

充分というわけではありません。

「プロテインスコア」というのがあり、

9種類の「必須アミノ酸

（毎日必ず摂る必要があるアミノ酸）」の

バランスが悪いと、

体内で細胞を作るために、摂った

一部しか利用できません

ニュートリのプロテインはもちろん、

プロテインスコア100点の

ベストバランスで摂る事が可能です。

毎日の生活に、ぜひプロテインを摂る習慣を！

ほんの少しのお金と手間で

1年後、3年後、5年後、10年後、

30年後が変わってくるでしょう。

少し真面目にプロテイン

あなたは、毎日の食生活の中で、

タンパク質の補給を意識していますか？

意識しているとすれば、

どんな工夫をしていますか？

たん白質（アミノ酸）は、

最低体重の1/1000毎日必要です。

それは、体の組織の多くの材料だからです。

例えば、

髪の90％、筋肉の80％、

心臓の60％、肌の60％、

脳の45％、骨の30％の材料です。

材料が足りてないと、

ちゃんとした細胞＝組織が作れません。

つまり、健康を損なうリスクが上がり、

老化も進行しやすくなるということ。

髪の毛も肌も傷みやすく、

免疫力も落ち、

爪も割れやすく、

骨も弱くなり、

貧血になりやすく、

疲れやすく、

月経不順になりやすく、

筋肉量が落ちて代謝が落ちるので

太りやすくなります😱😱😱

ギョぎょっ

どうすれば・・・・・は

次回に。。。。

豆腐や豆乳は体に良いですか②

大豆のイソフラボンだけの話ではなく、

農薬、GMO、硝酸態窒素、
種の改造などを含んできます。
大豆製品を摂取するときは

発酵したものを選ぶのがよい
ともいわれますが、これは大豆が
生物毒を含んでいるからです。

大豆が草食動物から身を守るため
でもあります。
　
未発酵の場合、フィチン酸などの

ビタミンやミネラルをキレート
する成分があり、これらは発酵することで
かなり分解されます。

よって大豆をそのまま食べるより、

味噌、醤油、納豆、豆乳ヨーグルト、

テンペ、などがベターです。
逆にいえば豆乳は体に善い
とは言えないし、牛乳の代わりに
している人もいるようですが、

どう頑張っても嗜好品の域は出ず、

飲み過ぎると体に悪い？

これは、尊敬するDrの記事で
自身は信じています。

そして、今現在摂っている
植物性の「プロテイン」の事が
気になり、会社に問い合わせました。

結果⤵️ 
大豆から、タンパク質だけを
取り出している。
大豆全部をすり潰して
粉にしているのではない。

あぁ〜よかった！

フィチン酸、酵素阻害物質、
コイドロゲン(甲状腺腫誘発物質)は
気にしなくてOK なのね。

因みに、
豆腐の賢い食べ方・・・・
・お味噌汁(大豆発酵食品)と一緒に
・海草・昆布・魚 
等と相性が良いそうです。

豆腐や豆乳は体に良いですか？

プロテイン（タンパク質）の語源となる
ギリシャ語「プロティオス」は、
「一番大切なもの」という意味。

ヘルシー？

ヘルシーは正解でも、
その食べ方は正解ですか？

牛乳よりカロリーオフ？

カロリーがオフだから
良いのですか？

植物毒を知っていますか？

以前なら、？？？の質問。

そこから調べ、学び、更に

自身の摂っている「プロテイン」も

速攻で調べました。

最初に書いたとおり、「プロテイン」は

体にとって、基本中の基本！

豆乳や豆腐については次回・・・・

糖化について週間 1日目

改善しないくすみ、それは“糖化”が原因かも。

お肌がくすんで透明感がない……。

春になって明るい色の洋服を着る機会が増えると、

いっそう気になりますね。

お肌がくすむ原因はいろいろありますが、

実は“糖化”もそのひとつだとわかってきました。

くすみを引き起こす糖化とは、

どういうものなのでしょうか。

「糖化は肌を老化させる大きな原因のひとつで、肌に悪影響を与えるまさにキレイを目指す人の敵。

くすみは、肌のハリや弾力を生み出すコラーゲンが糖化することでも起こるのです。

コラーゲンや角質のケラチンはもともと透明なのですが、

糖化すると、黄色や茶褐色に変化してしまいます。

この色の変化が肌の内側で起こり、

くすみにつながっていくのです。

今日はここまで、

コレがあると嬉しい訳は又次回。。。

スタップ細胞 (自分用)

STAP細胞

実は、STAP細胞は簡単に御家庭で作れるのです。
もともと熊本大学で研究され、理研に委ねられたそうで、素になった培養液は「玄米乳酸菌」。
小保方さんは、偶然的に(言われるままに)その培養液でのSTAP細胞分裂に成功する。
そんなもの作られては、医薬品業界の一大事！あわてて封印されましたが、現在某アメリカ薬品会社が特許出願したとの事で、全てが利権がらみ。
そこで今、ひそかなブームと成っている「玄米乳酸菌」、要するに酵素体の菌で、これを飲むことで自然に体内のSTAP細胞を活性化し若がえり、細胞の再生化が活発になります。
...
(玄米乳酸菌のレシピ)
材料…無農薬玄米 1合
天然水 1.5 L.
天然粗塩 15 g
黒砂糖 45 g
(作り方)
1．水 0.5 L に玄米 1合を入れ、1日ひなたに置く。
2. 1.に塩 15 gと残りの水 1 Lを入れ、1日ひなた
に置く。
3. 2.に黒糖45 gを入れ、3~5日間ひなたに置く。
さあ～これだけで、不老長寿ドリンクの出来上がり。
僕は、THE STAPと呼んでいますが、あんまり長生きしても後輩のみなさんに申し訳ない時代で、この乳酸菌、50ccと豆乳200ccを合わせて、1~2日常温で置くと、STAP豆乳ヨーグルトの出来上がり。
金さん銀さんも夢じゃない！
100まで生きて100万円もらいましょう…いろんなレシピがあるようですので検索してください。
酵素は、フリーエネルギーです。
特に稲魂パワーは、No.1!
昔、研究していた真菰ドリンクもStap細胞なんだと解明。
時には良い事、お伝えしたいと思い書きました。
「今日は、楽しい…ひな祭り」㊗️
も一度「STAP細胞は、作れます！」拡散お願いします

安全野菜って・・・・

講談社のサイトで読んだショッキングなニュースから・・・・

長くなるので内容をまとめると、

日本の野菜や果物が海外の多くの国では

「汚染物扱い」されているのに多くの日本人はその事を知らない！

というのです…

原発の事故による放射能汚染のことを指しているのかと思えば、

それではなく野菜の硝酸態窒素の問題なのです。

それはどういうことなのでしょう。

硝酸態窒素は化学肥料、それに有機栽培で使われる家畜の糞尿の未完熟のものに含まれます

（以下転載）

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体内に入ると亜硝酸態窒素という有害物質に変わり、血液中のヘモグロビンの活動を阻害するので酸欠を引き起こし、最悪の場合死に至ってしまいます。

また、発がん性物質のもとになったり、糖尿病を誘発すると言われている怖ろしいものなんです。

ヨーロッパでは硝酸態窒素に対して厳しい規制があり、EUの基準値は現在およそ3000ppmと決められています。
それを超える野菜は市場に出してはならない。
汚染野菜として扱われるのです。

ところが日本にはその基準がなく野放し。
農林水産省が不問に付しているからです。

スーパーで売られているチンゲンサイを調べたら硝酸態窒素、いくらあったと思いますか？
1万6000ppmですよ！

米はどうか？　最低でも1万2000ppm。
高いほうは……とんでもない数値でした。
ここには書けません。皆さん、パニックになってしまうから。

それに比べて自然栽培農家の作ったコマツナは、わずか3・4ppmでした。

農薬も問題です。

日本は、農薬の使用量がとりわけ高い。
平成22（2010）年までのデータによると上から中国、日本、韓国、オランダ、イタリア、フランスの順で、単位面積あたりの農薬使用量は、アメリカの約7倍もあります。

残留農薬のある野菜を食べ続けると体内に蓄積されていって、めまいや吐き気、皮膚のかぶれや発熱を引き起こすなど、人体に悪影響を及ぼすとされています。
日本の食材は世界から見ると信頼度は非常に低く、下の下、問題外。

もう日本人だけなのです。日本の食材が安全だと思っているのは。

ヨーロッパの知り合いから聞いた話ですが、日本に渡航する際、このようなパンフレットを渡されたそうです。

「日本へ旅行する皆さんへ。日本は農薬の使用量が極めて多いので、旅行した際にはできるだけ野菜を食べないようにしてください。あなたの健康を害するおそれがあります」

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記事はこの後も続きます。

原文は↓
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50668

TPPはトランプ政権の誕生によって風前の灯ですが、

日本の農家、というか農協がTPPに反対していた理由も、

実はこのあたりにあるのでは無いでしょうか？

逆にまじめに国際競争力のある農作物を作る努力をしている農家は

TPPに賛成の人が多いように思います。

TPPに関しては、これだけの単純な問題ではないですが・・・

この記事を読んで、トリプル◯という「スーパー野菜」があって

本当に良かったと改めて実感しました。

ニュートリの有機農法がいかにすごいのか、この地球上で貴重なのものなのか…

新しい土地を手に入れても、最低10年間かけて全ての土を入れ替えて、

それまで使われてきた肥料や農薬の影響を一掃すること。

大気汚染によって雲＝雨水が汚染されることを何十年も前に予想し、

降雨量が少なく、ミネラルが豊富で綺麗な地下水が尽きない土地を選別してきたこと。

除草剤も農薬も化学肥料も水道水も使わず、

土地を休ませながら（休耕農法）、衛星で地質を監視してきた事。

それらを何十年も続けてきた土地を、神奈川県と同じ面積、自社で所有している事。

その全ては、日本の一般的な農法はもちろん、

それよりずっと厳しいヨーロッパの農法の基準をもはるかに上回る安全性です。

私たちは毎日トリプル◯を摂る時に、それがどんな手間をかけて作られた

野菜と果物かを想像して摂るべきだと思いました。