美味しいアミノ酸

アミノ酸ジュレ！

ディストリビューターの間では「プロテイン2号」とか呼ばれて定着してきましたので、

ここからは「2号」と略します(笑)

プロテインを毎日摂ることをオススメする最大の理由は、必須アミノ酸を毎日摂る必要があるから

です

必須アミノ酸とは、

たんぱく質を構成する約２０種類のアミノ酸の内、

成人では、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン（トレオニン）、

トリプトファン、バリンの８種類。

小児ではヒスチジンを含めた９種類のアミノ酸が、必須アミノ酸です。

これらは体内で合成出来ないので、毎日、食事から摂取する必要があり、必須アミノ酸と呼ばれて

います。

なぜ毎日摂る必要があるかと言えば、細胞の主な材料だからです。

体中のあらゆる部分は（内臓も筋肉も骨も脳も肌も髪も爪も）細胞でできているので、ひとつでも欠

乏すると、健康な体を維持することや、

成長に異常をきたします。

摂取すべき量としては、プロテインスコア１００（必須アミノ酸が全てそろっているという意味）のアミ

ノ酸を、

成人は健康体重の1/1000、成長期の子供やアスリートやダイエット中は、2/1000を最低限摂る

ことが推奨されています。

つまり体重70㎏の男性なら毎日70g、50㎏の女性なら毎日50gということですが、意外とこの最

低限の量すら摂れてない日も多いのです。

なぜなら肉を100g食べたら100gのアミノ酸が摂れているわけではないからです。

例えば牛もも肉で70gのアミノ酸を摂ろうとすれば、313g食べる必要があります。

なおかつ動物性たん白質ばかりでアミノ酸を摂っていれば、中性脂肪などの問題もあります。

かといって植物性たん白質は動物性に比べて、かなり量を食べないといけない（細胞壁があるの

で吸収率が悪い）ので、

ホエー（乳たんぱく）などの動物性たんぱく質を含まない１００％植物性で、かつ細胞壁を粉砕して

吸収を最大限にしたAMプロテインが凄い！ということになるわけです。

さて、その植物性プロテインを美味しく補給できる「2号」を、さらに美味しく食べる方法ですが、

よく冷やした「2号」をガラス容器にあけ、トルビビティのパウダーをふりかけて混ぜて食べる

または新発売のファイトPowderをふりかけて食べる！